小小少年“武”動暑假︱No.850
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小小少年“武”動暑假︱No.850
跆拳道作為一項搏擊運動，正在受到越來越多人的喜愛，青少年練習跆拳道運動，除了能夠強身健體，更能鍛煉人的意志品質，並且在完整的跆拳道訓練中經常穿插對“道”的領悟，對於培養人的素質也有很大益處。暑假期間，山西省運城市許多中小學生選擇了跆拳道學習，以此來強身健體、磨練意志，充實假期生活。（■本期攝影：高新生）
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小小少年“武”動暑假︱No.850
跆拳道是一個對抗性的運動項目，在悉尼奧運會第一次被列入奧運比賽項目。而且，這項運動也備受青少年的喜歡。圖為在山西省運城市新絳縣一家武館教練正在指導學生苦練跆拳道基本功。
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參加這項運動的孩子們說道：“練習跆拳道既能起到強身健體作用，又能磨練意志，學習忍讓、禮儀、百折不撓的精神。”
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高抬腿、前后滾翻、騰空跳躍，基礎動作一氣呵成，腿法鏗鏘有力，戰術靈活多變，小小的身體在運動中得以充分釋放，煥發出令人驚嘆的爆發力。
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學員們十分喜歡跆拳道，但都是零基礎，教練對他們充滿了信心，並時常鼓舞他們說：“隻要認真訓練，一定會有好的收獲。”
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跆拳道訓練館，隨著教練的哨聲響起，學員們開始學跳躍、高抬腿、單腿旋轉等動作，直到下課。
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在跆拳道練習前，必須做伸展肌肉、關節和韌帶的准備活動，否則很容易造成肌肉韌帶的扭傷或其他損傷。
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七八月的運城，十分的炎熱，孩子頂著高溫來訓練，這可以鍛煉孩子吃苦精神、忍耐力和毅力，磨煉孩子的心志，這將有助於孩子面對今后學習和生活上的種種困難。
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學員們說：“學習跆拳道有樂也有苦，上課的時候，教練對我們要求非常嚴格，隻要動作不到位，就會讓我們一遍又一遍的反復做，直到做標准為止。”
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持之以恆的基本功訓練是跆拳道訓練的根本。任何一名武者都需要經過長時間嚴格的身體訓練。很多時候，需要不斷地重復一個動作，在不斷地重復中領悟動作要領。
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“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”，這12字要求練習者在身體鍛煉的同時去尋找自己的精神根源。教練給學員們示范動作，小學員們仔細認真的觀看著。
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訓練結束后要進行全面的放鬆，讓人體的各種生理機能慢慢調整到正常水平，有效地消除疲勞，緩解肌肉疼痛。
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跆拳道學習到的不僅是一項技能，而是跆拳道精神，是一項具有文化內涵的運動，通過長期的學習對孩子的影響意義深遠，堅持不懈、吃苦耐勞、強健體質，還可以提高精神氣和獨特的氣質。這些小學員們的這個暑假注定不平凡，付出與收獲是成正比的，堅持與努力終將獲得回報。
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