国民体质监测 为大众开"运动处方"｜No.731

国民体质监测是国家为系统掌握国民体质状况，按照国家颁布的国民体质监测指标，在全国范围内定期对监测对象进行统一测试和对监测数据进行分析研究的工作。是国家体育总局和教育部的常设工作，我国国民体质监测于2000年启动，每五年开展一次。迄今已进行了4次覆盖31个省（区、市）的国民体质。(■山西新闻网特约摄影师：刘建平)

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国民体质监测 为大众开"运动处方"｜No.731

9月，全国第五次国民体质监测工作在太原开展。太原市本次监测工作设置近50个监测点，覆盖太原市六城区以及三个县。在小店区太航体育馆监测点，接受抽样监测的市民在三天的监测时间里陆续进行监测，开始进行全方位体质监测及问卷调查。

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第五次国民体质监测对象为3～79周岁的中国公民，分为幼儿（3～6岁）、成年人（20～59岁）和老年人（60～79岁）三个人群。儿童青少年（学生）（7～19岁）年龄段工作由教育部门安排，此项体质监测免费为群众提供。

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体质监测内容包含身体形态、机能及素质等方面的测试、数据分析与研究，测试结束后，工作人员现场将数据录入电脑，系统对测试结果进行综合分析，开出详细的“运动处方”，如建议慢跑或快走等，提出一些有助检测者提高身体素质的建议。

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此次国民体质监测非常专业、细致，居民们纷纷表示通过检测对自己的身体素质有了深入、准确的了解，为今后有针对性地参加体育锻炼、养生保健等指明了方向。

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一位市民通过仪器检测肺活量。大家表示，通过此项活动，进一步提高了大家对体育健身活动的重要性和对全民健身事业发展的认识。

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背力测试可以反映人体腰背部肌肉力量。测试现场各种测试项目有序进行，整个过程就像是一场小型“趣味运动会”。

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坐位体前屈也是本次测试项目之一，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

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俯卧撑是一项能够锻炼全身肌肉的运动，很多人都以为俯卧撑只是手臂在用力，其实在锻炼的过程中全身的肌肉都会被调动，长期坚持俯卧撑运动，能够让身体变得更加强健，提高身体抵抗力。

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仰卧起坐需要腹部肌肉群进行发力，通过使其用力，从而达到锻炼的目的。如果坚持长期做仰卧起坐，可以让腹部肌肉变得更发达，更有力量，还能用于减肥和瘦身。

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一位市民正在进行纵跳测试。此次监测通过监测数据，将全面掌握居民体质现状和变化规律，充实完善国民体质监测系统和数据库，帮助群众科学有效地进行体育锻炼，增强个人体质，从而抵抗各类疾病的侵袭，为推动全民健身活动开展提供有力保障。

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